novembro 6, 2018

7 Dicas de saúde para o verão

Estas 7 dicas de saúde para o verão ajudam a aumentar a saúde e o bem-estar, aproveitando todos os benefícios dessa época do ano, que incluem praia, piscina e carnaval. […]
outubro 29, 2018

Você sabe a diferença entre uma academia e um instituto?

Por que “mais que uma academia”? A academia é um local destinado à prática de exercícios onde o objetivo é apenas melhorar a estética, com foco […]
outubro 3, 2018

Outubro rosa: a importância do autoexame

O autoexame das mamas NÃO basta para diagnosticar precocemente o câncer de mama, serve apenas para autoconhecimento do seu corpo. Somente o toque não apresenta eficácia […]
setembro 24, 2018

Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – […]
setembro 10, 2018

Quantas calorias nós gastamos correndo? Saiba como calcular

Os princípios fisiológicos deste cálculo são padrões de referência da medida do consumo de oxigênio da corrida. O consumo de oxigênio reflete diretamente a produção de […]
agosto 31, 2018

7 dicas simples de alimentação pré-treino para você aplicar no dia a dia

A prática regular de atividades físicas é um daqueles hábitos saudáveis que você, mais cedo ou mais tarde, precisa adicionar na sua rotina. Mas, para garantir […]
agosto 27, 2018

Acroyoga: Como Fazer, Benefícios e Dicas

A acroyoga é uma forma de yoga realizada em pares, que mistura movimentos tradicionais da yoga com movimentos acrobáticos. Esse tipo de yoga foi criado por […]
agosto 16, 2018

Natação na terceira idade: uma opção saudável e divertida

Envelhecer faz parte do processo natural da vida. Ao chegar à terceira idade, é indicado que se tenha mais cuidados com o corpo. Algumas situações como […]
agosto 13, 2018

Esporte na infância: a importância do incentivo saudável

A prática de esportes e exercícios físicos é recomendada por especialistas para o desenvolvimento do corpo e da mente e o incentivo deve começar desde a infância. As […]
agosto 14, 2017

ADN Run Suzano 2017

Parabenizamos aos alunos da Acquafitt que concluíram mais uma etapa, se superaram, saíram da zona de conforto e enfrentaram mais um desafio. E a cada dia vencendo mais […]
maio 25, 2017

Prova Wings for Life 2017 em Santiago do Chile

A prova Wings for Life, aconteceu dia 07/05/17 em Santiago do Chile. Foram 14 pessoas para participar, passear e conhecer um pouco de Santiago. Confira as fotos:  
abril 28, 2017

Aula Especial na Semana da Páscoa

A Semana da Páscoa foi animada aqui na Acquafitt. O pessoal da Hidroginástica se divertiu muito com a aula especial misturando animação, sorrisos e exercício físico. Confira […]
novembro 21, 2014

Eventos 2014

Nesse ano de 2014 tivemos vários eventos sensacionais na AcquaFitt Academia. Vamos relembrar esses momentos: (Tubarões da AcquaFitt, Festival de Nado Livre), (Circuitão), (Festa Julina), (Hidrão […]