junho 10, 2014

Informações importantes aos praticantes de Natação

Segurança: Ensinar as crianças sobre as regras de segurança na piscina: Exemplos: Aguardar o professor chamar para início do aquecimento; Não correr na borda da piscina; […]
junho 5, 2014

Benefícios da Musculação

A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las. […]
maio 10, 2014

Grande moda do momento: Fazer exercício em Jejum

Será que vale a pena? Acredito que não, entenda por quê? O emagrecimento é sem dúvida um dos principais objetivos das pessoas que iniciam a pratica […]
março 1, 2014

Musculação e Emagrecimento

Quem quer emagrecer precisa de fazer força e muita força. EPOC: Consumo de oxigênio pós exercício e TMB: Taxa Metabólica Basal. Estes fatores são de extrema […]